Aikido ve Tai Chi: İki Geleneğin Ortak Ruhu
Tetsutaka Sugawara'nın Perspektifinden Bir Karşılaştırma "En üst seviyede, tüm savaş sanatları birdir. Her şey tanden ile hareket eder." — Tetsutaka Sugawara* İki Farklı Nehir, Aynı Deniz Aikido Japonya'dan, Tai Chi (Taijiquan) ise Çin'den doğmuştur. Biri Morihei Ueshiba'nın vizyonuyla şekillenmiş, diğeri yüzyıllık Çin iç savaş sanatları geleneğinin damıtılmış halidir. Yüzey görünüşleri, kıyafetleri, dilleri ve formları birbirinden farklı olan bu iki sanat; derinlere inildikç
Hamilelikte Tai Chi Yapmak Güvenli midir?
Hamilelik, kadının bedeninde ve ruhunda derin değişimlerin yaşandığı özel bir dönemdir. Bu süreçte hangi egzersizlerin güvenli olduğu sorusu, pek çok anne adayının aklını meşgul eder. Tai chi, yavaş ve akışkan hareketleriyle bu dönemde öne çıkan uygulamalardan biridir.
Tai Chi Hafif Bilişsel Bozukluk ve Bunamaya İyi Gelir mi? Araştırmalar Ne Diyor?
Yaşlanmayla birlikte bellek sorunları ve bilişsel gerileme, pek çok kişinin korktuğu bir gerçek haline gelir. Hafif bilişsel bozukluk (HBB), tam anlamıyla demansa dönüşmeden önce ortaya çıkan erken uyarı işaretlerini taşır. Bu noktada bilim insanları, ilaç dışı yöntemlerin etkisini araştırmaktadır. Tai chi de bu arayışın odağına giren uygulamalardan biridir. Son yıllarda yapılan çalışmalar, tai chi'nin beyin sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini giderek daha güçlü biçimde orta
Yang Stili Tai Chi'de Göz Kullanımı: Bakışın Gücü ve Önemi
Tai Chi pratiğinde beden hareketleri kadar önemli bir unsur daha vardır: gözlerin doğru kullanımı. Pek çok öğrenci formlara, duruşlara ve nefese odaklanır. Ancak gözlerin nereye baktığı, nasıl baktığı ve zihinle nasıl uyum kurduğu çoğu zaman göz ardı edilir. Oysa Yang stilinin kurucularından Yang Cheng Fu, bu konuya özel bir önem atfetmiştir. Buna göre gözler, zihin ile bedenin buluştuğu köprüdür.
