Shibashi, "Tai Chi bazı hareketlerinin Qigong nefesiyle birleşmesi temeline dayanır. Tai Chi Qigong 18 olarak da adlandırılan Shibashi, Lin Housheng tarafından tasarlandı. Lin Housheng Tai Chi Chuan'dan belirli formları aldı ve bunları, yapması nispeten çok kolay yavaş ve yumuşak hareketlerden oluşan yeni bir qigong formu yaratmak için değiştirdi, olabildiğince basitleştirdi .
Örneğin Shibashi, Tai chi formlarının çoğunda ilk hareket olan Qi'i uyandırmayla başlar: "Elleri Kaldır ve İndir." Yine Shibashi'de Tai Chi'nin yaygın kullanılan "Bulutlar Gibi Sallanan Eller- Bulutlara El Salla" hareketi de karakteristik Qigong egzersizlerinden biridir.
Shibashi'nin nazik hareketleri, enerjik canlılığı artırmak, bedeni, zihni ve ruhu canlandırmak ve daha fazla fiziksel çeviklik ve esneklik kazanmak için genç ve yaşlı herkes tarafından benzer şekilde uygulanabilir. Aynı zamanda kilo vermeye, duygusal gerilimi azaltmaya ve konsantrasyonu artırmaya yardımcı olabilir.