Tai Chi dersleri, bir eğitmenin rehberliğinde ve bir grubun enerjisiyle harikadır. Ancak bu kadim sanatın gerçek büyüsü, onu günlük hayatınızın bir parçası haline getirdiğinizde, kendi kişisel sığınağınızda düzenli olarak uyguladığınızda ortaya çıkar. Evde bir Tai Chi alanı yaratmak, sadece bir köşeyi ayırmak değil, kendinize adanmış bir zaman ve mekân yaratmaktır.

Gözlerinizi kapatın ve hayal edin: Ayaklarınızın altında yumuşak çimler, yüzünüzü okşayan sabah güneşi, kulağınıza fısıldayan hafif bir...

Günümüzün hızlı dünyasında çocuklarımız sürekli bir uyaran bombardımanı altında: ekranlar, yoğun okul programları, sosyal baskılar... Bu tempo içinde durup nefes alacak, kendi iç dünyalarıyla bağlantı kuracak anlar bulmakta zorlanabiliyorlar. Peki, onlara hem fiziksel hem de zihinsel olarak denge kurmayı öğretecek, adeta hareketli bir meditasyon olan kadim bir sanatla tanıştırmaya ne dersiniz?

Tai Chi ve Nefes Tai Chi Chuan, köklü bir geçmişe sahip, hem fiziksel hem de zihinsel dengeyi geliştiren bir dövüş sanatıdır. Ancak bu...

Çin bilgeliğinden gelen iki kadim uygulama - Tai Chi ve Yangsheng - modern insana değerli bir armağan sunuyor.

Antik Taoist Bilgeliğin Modern Yaşama Yansımaları Günümüzün hızlı ve stresli dünyasında, içsel huzur ve denge arayışı her zamankinden...

Tai chi ve I Ching (yijing), antik Çin felsefesinin derinliklerinde kök salmış iki önemli disiplindir.

Tai Chi genellikle hareket halinde meditasyon olarak ve daha spesifik olarak dikkatli meditasyon olarak tanımlanır. Önde gelen...

Ming men, böbrekler arasında merkezlenmiş alt gövdede bulunan bir enerji merkezidir. Sağlık için o kadar önemlidir ki Canlılık Merkezi,...

Tai Chi Seviyeleri 5 adettir. Her biri Tai Chi eğitiminizde ne seviyede olduğunuzu tanımlar. 1. Seviye: Hui Formları başından sonuna...

Tai Chi'nin 10 İlkesi uygulanırken hatırlanması gereken belirli notlar. Bu On İlke, zihinsel olduğu kadar fiziksel olanı da birleştirir...

Dantian, dan t'ian, dan tien veya tan t'ien gevşekçe "iksir alanı", "qi denizi" veya basitçe "enerji merkezi" olarak çevrilir. Dantian...

Herşeyin hızla aktığı bir çağda yaşıyoruz, hızlı yemekler - fastfood- daha hızlı arabalar, daha hızlı bilgisayarlar, daha hızlı üretim,...

Tai Chi'de çoğunlukla “Merkezi Denge”ye çevrilen bir kavram vardır. İlkenin adı Zhongding'dir ve T'ai Chi'de bu aynı zamanda beş yönden...

Tai Chi Chuan” sitemizde de olduğu gibi yaygın olarak “Tai Chi” olarak anılıp yazılır. Ancak Tai Chi Chuan meditatif, içsel bir Çin...

Geleneksel Çin kültüründe “Nezaket öğrenmek sanatı öğrenmekten önce gelir ve ahlakı öğrenmek dövüş sanatlarını öğrenmekten önce gelir”,...

Tai Chi (taiji) Push Hands (Tui Shou) - El İtme nedir? El İtme'yi öğrenirken ve uygularken nelere dikkat edilmelidir? Solo form çalışmak...

Tai chi (taiji), düşük etkiye sahiptir; kaslar ve eklemler üzerinde minimum stres oluşturur, bu da onu genellikle her yaş ve fitness...

Birden fazla kültürde bulunan Yin Yang sembolüne aslında Tai Chi Tu denir. Bu sembol kelimenin tam anlamıyla "Yüce Nihai Diyagramı"...

Duruş, bilinçsiz bir alışkanlıktır. Bunu düşündüğümüzde kendimize hatırlatmamız yeterli değil çünkü zamanın %95'inde hala kambur duruyor...