Tai chi ve qigong, geleneksel Çin tıbbına dayanan ve hem fiziksel hem de zihinsel sağlık için faydalar sunan egzersiz yöntemleridir. Bu iki egzersiz türü, özellikle kilo vermek ve formda kalmak isteyenler için etkili bir alternatif oluşturabilir.

Gözlerinizi kapatın ve hayal edin: Ayaklarınızın altında yumuşak çimler, yüzünüzü okşayan sabah güneşi, kulağınıza fısıldayan hafif bir...

Çin bilgeliğinden gelen iki kadim uygulama - Tai Chi ve Yangsheng - modern insana değerli bir armağan sunuyor.

Antik Taoist Bilgeliğin Modern Yaşama Yansımaları Günümüzün hızlı ve stresli dünyasında, içsel huzur ve denge arayışı her zamankinden...

Tai Chi, hem fiziksel hem de zihinsel sağlık açısından faydalarıyla bilinen, yüzyıllardır uygulanan bir Çin dövüş sanatı ve meditasyon...

Günlük hayatınızda çok iyi tanıdığınız birinden söz edecekken birden adını unuttuğunuz ve zorlamanıza rağmen aklına gelmediği oluyor mu?...

Taocu Şifa Sanatları, 5000 yılı aşkın bir süre önce eski Çin'de başladı ve Qi Gong, Tai Chi Chuan ve Geleneksel Çin Tıbbının kökenidir....

New England Journal of Medicine'de yayınlanan bir araştırmaya göre, eski Çin Tai Chi uygulaması fibromiyalji için bir terapi olarak...

Shibashi, "Tai Chi bazı hareketlerinin Qigong nefesiyle birleşmesi temeline dayanır. Tai Chi Qigong 18 olarak da adlandırılan Shibashi,...

Ming men, böbrekler arasında merkezlenmiş alt gövdede bulunan bir enerji merkezidir. Sağlık için o kadar önemlidir ki Canlılık Merkezi,...

Tai Chi'nin temel nefesi ağızdan değil, burnundan yapılır. Ancak bu sıradan insanların burundan nefes alıp vermesinden farklıdır. Tai...

En son istatistiklere (sürekli değişim halinde olan) göre, tüm Covid hastalarının yaklaşık %10'u veya daha fazlası, en az bir ay ila bir...

Demans, doğası gereği genellikle kronik veya ilerleyici olan birçok hastalığı kapsayan bir terimdir. Nörodejenerasyon veya beyindeki...

Üçlü Yakıcı (veya Üçlü Isıtıcı veya Üçlü Brülör) Çin Tıbbına özgü bir kavramdır. Fiziksel bir alandan ziyade, Üçlü Yakıcı bir isme sahip...

Dantian, dan t'ian, dan tien veya tan t'ien gevşekçe "iksir alanı", "qi denizi" veya basitçe "enerji merkezi" olarak çevrilir. Dantian...

Herşeyin hızla aktığı bir çağda yaşıyoruz, hızlı yemekler - fastfood- daha hızlı arabalar, daha hızlı bilgisayarlar, daha hızlı üretim,...

Tai chi'nin çeşitli unsurları onu özellikle yaşlılar için çekici hale getiriyor. İlk olarak, egzersizlerin çoğu ayakta yapılır. Normal...

Altı Şifa Sesi (Liu Zi Jue- 六字訣), "Altı Heceli Sır" ve 'Sağlık için Altı Temel Sessiz Ses" olarak da bilinir. Çin nefes alma...

Tai chi (taiji), düşük etkiye sahiptir; kaslar ve eklemler üzerinde minimum stres oluşturur, bu da onu genellikle her yaş ve fitness...

"Gökyüzünde üç hazine vardır: Güneş, Ay ve Yıldızlar. İnsanda ayrıca üç hazine vardır: Jing, Qi ve Shen." - Taocu Atasözü Bu üç hazine...